De ce antrenamentul de somn tine mai mult de noi decat de cei mici

Stiu cat de obosita trebuie sa te simti acum, ca in sfarsit esti acasa cu micuta ta comoara. Ultimele zile probabil ca au fost orice altceva decat usoare, dar ai trecut prin ele cu un curaj eroic, asa cum facem noi, mamele. Face parte din misiunea noastra in viata: sa fim cele mai bune supereroine pentru copiii nostri.

Acum ca esti acasa cu puiul tau, s-ar putea sa simti impulsul de a-l pune in camera lui, cea pe care ai pregatit-o cu atata drag inca de cand ai aflat ca esti insarcinata. Este un pas emotionant si poate parea lucrul cel mai potrivit pentru bebelusul tau.

Dar, inainte de a lua aceasta decizie, as vrea sa iti impartasesc cateva ganduri, de la mama la mama si, totodata, ca terapeut comportamental. Simt ca este responsabilitatea mea sa te ghidez atat cat imi vei permite.

S-ar putea ca acesta sa fie un articol la care vei vrea sa revii cand vei fi odihnita si plina de energie, pentru ca daca il citesti acum, epuizata, perspectiva mea s-ar putea sa nu rezoneze cu tine in acest moment.

Stiu cat de coplesitoare poate fi aceasta perioada. Lipsa somnului nu ii este straina niciunei mamici noi. Stiu ce inseamna sa te intrebi cand ai dormit ultima data sase ore la rand, fara intrerupere. Este istovitor si te poate face sa simti ca iti pierzi mintile.

Dar iata un lucru in care cred din tot sufletul: antrenamentul de somn este pentru noi, parintii. Nu este si nu ar trebui sa fie pentru cei mici.

Bebelusul tau are nevoie de toata dragostea, de toate imbratisarile, sarutarile si atentia pe care i le poti oferi, in fiecare secunda in care are nevoie de ele. Nu cere mult. Te cere pe tine.

Amintește-ti ca bebelusul tau te cunoaste doar pe tine. A petrecut luni intregi ascultandu-ti bataile inimii, simtind ritmul corpului tau si recunoscand sunetul vocii tale. Acestea sunt reperele lui constante, locul lui sigur. A-l trece la somnul singur, mai ales atat de devreme, i-ar putea transmite un mesaj pe care nu il intentionezi: ca atunci cand are cea mai mare nevoie de tine, este singur.

In timp, aceasta lectie ar putea ramane adanc intiparita, modelandu-i felul in care priveste lumea, intr-un mod pe care nu ti l-ai dorit niciodata.

Antrenamentul de somn timpuriu poate lasa un impact de durata si, pentru multi, este trait ca o trauma.

Tinandu-l aproape de tine, nu il rasfeti. Ii arati ca poate avea incredere ca vei fi acolo. Aceasta incredere devine temelia sigurantei lui emotionale si a rezilientei pe masura ce creste.

Cu timpul, pe masura ce bebelusul tau se dezvolta, va invata natural sa doarma mai independent, in ritmul lui si la momentul potrivit pentru el.

Aceasta calatorie nu este doar despre supravietuire. Este despre construirea unei legaturi profunde, pline de iubire, care il va insoti pe copilul tau toata viata. Fiecare noapte nedormita a ta si fiecare moment de epuizare este o investitie in sentimentul lui de siguranta si in intelegerea faptului ca este iubit neconditionat.

Intr-o zi, te vei uita inapoi la aceste prime zile provocatoare si iti vei da seama cat de trecatoare au fost. Noptile pot parea nesfarsite acum, dar ele pun bazele unei legaturi care va dura o viata intreaga. Tu esti ancora lui, locul lui sigur si lumea lui intreaga.

Amintește-ti ca dragostea si legatura pe care le construim acum cu cei mici sunt temelia viitoarelor lor relatii. Ele modeleaza felul in care percep lumea si daca se indreapta spre ea cu incredere si siguranta sau cu ezitare si indoiala. Siguranta si confortul pe care le oferi in primii ani stabilesc tonul pentru bunastarea lor emotionala in anii care vin.

Asa ca sfatul meu pentru tine, draga mamica, este sa incerci sa creezi un ritm care sa functioneze pentru amandoi. Asta ar putea insemna dormitul in aceeasi camera, in conditii de siguranta, asezand patutul langa patul tau, ca sa stie ca esti acolo in orice moment. Raspunde la plansul lui cu dragostea si atentia de care are nevoie. Ajuta-l sa treaca prin aceste inceputuri noi cu incredere. Are nevoie de asta si are nevoie de tine pentru asta.

Asa ca fii blanda cu tine. Odihneste-te cand poti. Sprijina-te pe cei din jurul tau. Si, mai presus de orice, ai incredere ca a-ti tine micuta comoara aproape de tine este unul dintre cele mai mari daruri pe care i le poti oferi.

Ofera-i bebelusului tau tot ce esti tu.